歩いてきた。

変動するな・・・。

お昼の炭水化物は摂る。夜ご飯の炭水化物をキャベツに変えよう。

まずい・・・。

機能低下が著しい。夏場でも腹巻を巻いてもいい。痛風発作は初動処置が大事。ためらわず、坐薬！！！夜撮影だから色味がわからない。少しずつ少しずつ回復していく。

www.acupressure.jp これを刺激すると尿量が4倍になり ナトリウムの分解も4倍になるというデータもあるらしい。 押すだけならタダ。 やってみようと思う。

尿酸結晶が動いている場所は関節の深いところなのであまりフェルビナクの湿布を貼ってもそれだけでは発作は治まらない。やはり飲み薬や坐薬による短期衝撃投与が必要になる。今回の発作の反省点だ。

覚えたら、深呼吸深呼吸。怒りが必要なタイミングではないことに気づく。

趣味は盆栽らしい。かなりの親日家なんだな。

気楽に素早く備忘録や日記のようなものを記せるのでなかなか便利だ。ただブログページ自体は少々重たいのかな？

やはりストレスがある。どうにかしようとするがほとんどの事はどうしようもない事ばかり。ということは感じないようにするしかない。ここで今までならお酒を飲んでいた。もう繰り返してはだめ。新しい身軽な自分に昇華させてみせる。

・レトルト食品全般 ・カップめん ・大量生産の惣菜ぱん ・ラーメンのスープ 肉がダメとかそういうことじゃない気がする。 なんとなく食品添加物が悪影響を与えている気がする。 戦後痛風患者の増加と食品添加物の関係を知りたい。

非ステロイド系消炎鎮痛剤(NSAID)の使用痛風発作は、短時間作用型の強力なNSAIDの十分量の投与により出来るだけ速やかに消退させることは発作を遷延化させたり短期間で再発させないために必要である。痛風発作に対しては、一般的にナプロキセン（ナイキサン…

両国東口クリニックhttp://higasiguti.jpこの病院はきっと力士の方もたくさん診ておられる病院だと勝手に思っている。お相撲さんもまた日々痛風と闘っている。

痛風発作が起きるとこれだけ社会生活に支障をきたすならお酒を飲むことを諦める理由になるだろう。ただ、禁酒という言葉は使いたくない。本当に飲みたければ飲めばいい。ただ、痛風発作の激痛の不安を感じながらだが。

また少し腫れてる。

夜寝てる間、心拍数も体温も落ちる。その間に尿酸結晶も生成されやすい。靴下を履いて足先を常に暖かくする。これは効果があるが、水虫を気にして昨年から止めていた。腫れが落ち着いたら再開したい作戦だ。

深呼吸をしたら体のpHをコントロール出来るとは到底思えないが、常に健康意識を持つ意味で大事だと思っている。そうすると、食べてもいいや飲んでもいいやをコントロールし易くなる。【深呼吸からこころのコントロールをする】のである。

情報化社会なのでいろいろ痛風に効果のある食品があれやこれや言われるが、一番大事なのは、カロリーコントロールこれに尽きる。あまりにも痛むので何かに縋りたくなるが、特効薬はない。時間をかけて治療していくしかないのだ。

すなわち、体からの警告をしっかりと受け止めているということに他ならない。体は決して無駄なことはしないのだ。危険だから知らせてくれている。あの激痛でもって。ゆえに、誓いを反芻するこころのコントロールをするそして深呼吸だ。

これは個人の趣味もあるが私はウォーキングや水泳をおすすめする。これはただ単に気持ちがいいからである。水泳のいいところは体の熱を逃がしながら運動出来ることだ。激しい運動は体温が上がり、汗だくになると発作の恐怖がつきまとう。水泳やウォーキング…

痛風発作の激痛に見舞われているとき、心の中で何度誓いを立てたのだろうか。しかしながら発作が治まり、投薬により尿酸値も安定してくるとその「誓い」もあまり意味の無いものになっている。誓いは反芻されるもの。それをまず意識して【こころのコントロー…

痛風発作が起きる前には必ず陥っている精神状態がある。そこには間違いなく切迫したストレスがかかっている。ストレスの内容は人によりけりだか間違いなく精神的高揚を伴わければ発作は起きない。痛風発作は尿酸結晶に対する血液の白血球の貪食によるもので…

発作が近づいてきたときの食事でおすすめなのはキャベツの千切りサラダ。医学的根拠はないが経験則で発作が治まるのが早くなる気がする。実証されてはないがキャベツの酵素がもたらすものが発作に影響しているのではないかと推測している。痛み止めを飲むた…