う し さ ん

痛風治療や健康維持のための日記

馬鹿。

発作再発。原因は不摂生。左足親指付け根と右足アキレス腱。

対策は酒をやめ、食事の量を減らし、スープ物及び化学調味料の食品をなるべく摂らない。

とあるお医者さんの経験談では尿酸値4.5mg/dL以下でないと関節の結晶は溶けていかないとのこと。4.5mg/dLという値はすごく厳しいけどチャレンジしてみようかと思う。

 

尿酸が溶ける温度は37℃らしく夏場のブーツの中は優にその温度を超える。

そういう作業をどうしてもよくやってしまう。

だから

結晶を溜めないこと、溜めてしまっていたなら急激に溶かさない事。

分かっていたつもりでも出来てなかった。

いつも発作時にこう言う。

「ちゃんとする」

出来てたら、ならない。

 

なんとか体に謝罪できたのか?

腫れは深刻にならなかったがボルタレンで無理に抑えた際に胃腸を悪くしてしまった。

何もかも傷めてしまうんだよな。

最近はラーメンもスープは残す。もったいないからと飲んでしまっていたから。

お酒も酔うほどは飲まない。

食べ過ぎないで運動する。

それが出来ない精神状態に陥らない。

もう少し賢く逞しくなりたいものだ。

やらかしたぞ

現在急激に腫れてきている。痛みも増してきた。ピリピリの軽症かと軽くマッサージ。

はい、激化。ボルタレン坐薬と飲み薬50mg服用。

だめだ。最近こころのコントロールがまったく出来ないでいた。夜の飲み食い、やめられなかった。こうなるのは分かっていながらやめられなかった。

フェブリク20mg服用していてこの有様ならかなり重症だ。

 

まいった。体に謝罪を求められているのだろう。

何をしているんだ。何をしているんだ。

フェブリクを20㎎

一度勝手に減薬していたフェブリクを10㎎から20㎎に戻して1年が経過した。

それでしばらく体重増加も発作もなく安定していたので、また

酒を飲み始めたらまたピリリときた・・・。

酒の量は全く多くなかったけれど

最近はよく歩くようにしていた。

やはり関節にたまっている結晶が溶け出てくるのは仕方ないのかもしれない。

しかしフェブリクを20㎎にしてから

軽い発作がきても重症化しなくなっている。これは大きな前進だ。

 

体重記録は別のアプリで毎日記録しているが

戒めを含めて、この記事を書いていこうと思う。