馬鹿。
発作再発。原因は不摂生。左足親指付け根と右足アキレス腱。
対策は酒をやめ、食事の量を減らし、スープ物及び化学調味料の食品をなるべく摂らない。
とあるお医者さんの経験談では尿酸値4.5mg/dL以下でないと関節の結晶は溶けていかないとのこと。4.5mg/dLという値はすごく厳しいけどチャレンジしてみようかと思う。
尿酸が溶ける温度は37℃らしく夏場のブーツの中は優にその温度を超える。
そういう作業をどうしてもよくやってしまう。
だから
結晶を溜めないこと、溜めてしまっていたなら急激に溶かさない事。
分かっていたつもりでも出来てなかった。
いつも発作時にこう言う。
「ちゃんとする」
出来てたら、ならない。
なんとか体に謝罪できたのか?
腫れは深刻にならなかったがボルタレンで無理に抑えた際に胃腸を悪くしてしまった。
何もかも傷めてしまうんだよな。
最近はラーメンもスープは残す。もったいないからと飲んでしまっていたから。
お酒も酔うほどは飲まない。
食べ過ぎないで運動する。
それが出来ない精神状態に陥らない。
もう少し賢く逞しくなりたいものだ。