2016-06-23 発作日 痛風 この日は汗をかき、沢山あるいた。今までの不摂生が 発作により噴き出した。 夕飯時は忙しく、めずらしくスーパーでヤマザキパン二つを 買って食べた。それも原因のひとつだ。 とにかく理由のない焦りもあった。夜の間に済ませておきたい 事案があった。 その時の自分にこう言いたい。 焦るな。深呼吸せよ。食べるな。 水を飲め。ダイエットを始めろ。 自らを省みろ。と言ってあげたい。