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う し さ ん

痛風治療や健康維持のための日記

発作日

この日は汗をかき、沢山あるいた。今までの不摂生が

発作により噴き出した。

夕飯時は忙しく、めずらしくスーパーでヤマザキパン二つを

買って食べた。それも原因のひとつだ。

とにかく理由のない焦りもあった。夜の間に済ませておきたい

事案があった。

その時の自分にこう言いたい。

焦るな。深呼吸せよ。食べるな。

水を飲め。ダイエットを始めろ。

自らを省みろ。と言ってあげたい。