馬鹿。
発作再発。原因は不摂生。左足親指付け根と右足アキレス腱。
対策は酒をやめ、食事の量を減らし、スープ物及び化学調味料の食品をなるべく摂らない。
とあるお医者さんの経験談では尿酸値4.5mg/dL以下でないと関節の結晶は溶けていかないとのこと。4.5mg/dLという値はすごく厳しいけどチャレンジしてみようかと思う。
尿酸が溶ける温度は37℃らしく夏場のブーツの中は優にその温度を超える。
そういう作業をどうしてもよくやってしまう。
だから
結晶を溜めないこと、溜めてしまっていたなら急激に溶かさない事。
分かっていたつもりでも出来てなかった。
いつも発作時にこう言う。
「ちゃんとする」
出来てたら、ならない。