う し さ ん

痛風治療や健康維持のための日記

91.6

足の状態

腫れもだいぶ落ち着いたがまだ中の方で痛風のくすぶりはある。注意深くやる。

減量をはじめて

あまりにも太っていたせいですぐに効果は出ているが甘くないのは経験済み。けれどダイエットはいいことばかり。まず集中力が物凄く上がる。持続力も出てくる。やはり意識を高くもたないとダイエットは成功しないし、成功しているときは集中出来ているからだ…

90.9

91.8

91.4

減量は自分との対話

92.0

91.6

92.2

91.7

92.4㎏

92.2㎏

92.8㎏

93.5㎏

歩いてきた。

体重記録 93.9㎏

体重記録 93.5㎏

変動するな・・・。

ダイエット対策

お昼の炭水化物は摂る。夜ご飯の炭水化物をキャベツに変えよう。

体重記録 94.5㎏

まずい・・・。

腎臓は冷やすと

機能低下が著しい。夏場でも腹巻を巻いてもいい。痛風発作は初動処置が大事。ためらわず、坐薬!!!夜撮影だから色味がわからない。少しずつ少しずつ回復していく。

腎兪というツボがすごいらしい

www.acupressure.jp これを刺激すると尿量が4倍になり ナトリウムの分解も4倍になるというデータもあるらしい。 押すだけならタダ。 やってみようと思う。

尿酸結晶の場所

尿酸結晶が動いている場所は関節の深いところなのであまりフェルビナクの湿布を貼ってもそれだけでは発作は治まらない。やはり飲み薬や坐薬による短期衝撃投与が必要になる。今回の発作の反省点だ。

今不必要な怒りを

覚えたら、深呼吸深呼吸。怒りが必要なタイミングではないことに気づく。

常陸国の出雲大社

David.T.Walkerの

趣味は盆栽らしい。かなりの親日家なんだな。

はてなブログアプリ

気楽に素早く備忘録や日記のようなものを記せるのでなかなか便利だ。ただブログページ自体は少々重たいのかな?

精神的ストレス

やはりストレスがある。どうにかしようとするがほとんどの事はどうしようもない事ばかり。ということは感じないようにするしかない。ここで今までならお酒を飲んでいた。もう繰り返してはだめ。新しい身軽な自分に昇華させてみせる。

経験則から食べないほうがいい物

・レトルト食品全般 ・カップめん ・大量生産の惣菜ぱん ・ラーメンのスープ 肉がダメとかそういうことじゃない気がする。 なんとなく食品添加物が悪影響を与えている気がする。 戦後痛風患者の増加と食品添加物の関係を知りたい。

痛み止めの短期衝撃投与

非ステロイド系消炎鎮痛剤(NSAID)の使用痛風発作は、短時間作用型の強力なNSAIDの十分量の投与により出来るだけ速やかに消退させることは発作を遷延化させたり短期間で再発させないために必要である。痛風発作に対しては、一般的にナプロキセン(ナイキサン…

痛風治療の勉強になるサイト

両国東口クリニックhttp://higasiguti.jpこの病院はきっと力士の方もたくさん診ておられる病院だと勝手に思っている。お相撲さんもまた日々痛風と闘っている。