う し さ ん

痛風治療や健康維持のための日記

88.9

88.8

88.3

89.5

89.5

90.5

肥満と尿酸処理能力

肥満の状態では尿酸処理能力が落ちるという データがあるらしい。 体脂肪率も内蔵脂肪も落とさなくては。 要するに現代人は食べすぎなんだな。

梅干しと発作誘因

梅干しを寝る前に二つほと食べていた。 ぶりかえしの誘因になっていないか 気になる。なんとなく体調的にはぶりかえす 感覚では無かった。重だるく熱っぽい、 イライラもする発作の前兆はなかった。 あれだけ刺激のある味覚だし、もしかすると 梅干しで血液…

二回目のぶりかえし

暑い中作業することがあって お決まりのぶりかえし。坐薬と湿布で対処 している。 といっても、腫れがきっちり治った感覚は 無いのだけれど・・・。 最近になってアメリカとドイツで CTスキャンで尿酸結節を見ることに成功した らしい。日本でもできたら嬉し…

90.9

リバウンド・・・。 発作ぶりかえしからの 運動不足でリバウンドだろうね。 こころのコントロールが大事。 尿酸値と体脂肪を同時に下げていくには 仕方の無いこと。 焦らない。

89.8

また痛風ぶりかえし…

初動が大事。 ボルタレンけちるな。 冷やせー!

89.7 ようこそ80㎏台!

90.0

90.2

ちょっといいこと

ダイエットのために自転車に乗っているが最近サイクルメーターの調子が悪かった。取り外して清掃したら復活した。諦めないで良かった。直し方が分かったから今度も清掃で対応する。

90.2

90.8

食べ過ぎるとすぐもどる・・・。

もうすぐ80㎏台

キャベツダイエットが効いている。

90.2

90.6

ぶりかえし

昨日ぶりかえした。激痛ではないが熱い。膨らみがある。坐薬で対処した。粘り強くやる。何度でも向き合う。それ以外にない。

90.9

91.2

91.6

90.9

91.6

足の状態

腫れもだいぶ落ち着いたがまだ中の方で痛風のくすぶりはある。注意深くやる。

減量をはじめて

あまりにも太っていたせいですぐに効果は出ているが甘くないのは経験済み。けれどダイエットはいいことばかり。まず集中力が物凄く上がる。持続力も出てくる。やはり意識を高くもたないとダイエットは成功しないし、成功しているときは集中出来ているからだ…

90.9