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う し さ ん

痛風治療や健康維持のための日記

体重記録

79.6

80.8

81.6

81.7

82.6

83.1

83.7

83.9

83.8

84.5 記録開始から10キロ減

85.1

いちいち服を

脱いで素っ裸で体重を計量していた。 それだけ結果が欲しかったのだろう。 少しこころを落ち着かせて、 服を着て計量する。 肌着は500g 毎回500g引けばいいんだよ。

87.2

87.6

87.6

87.1

87.2

88.7

89.2

88.8

89.0

88.9

88.8

88.3

89.5

89.5

90.5

90.9

リバウンド・・・。 発作ぶりかえしからの 運動不足でリバウンドだろうね。 こころのコントロールが大事。 尿酸値と体脂肪を同時に下げていくには 仕方の無いこと。 焦らない。

89.8

89.7 ようこそ80㎏台!

90.0

90.2

90.2

90.8

食べ過ぎるとすぐもどる・・・。

90.2

90.6

90.9

91.2

91.6

90.9

91.6

減量をはじめて

あまりにも太っていたせいですぐに効果は出ているが甘くないのは経験済み。けれどダイエットはいいことばかり。まず集中力が物凄く上がる。持続力も出てくる。やはり意識を高くもたないとダイエットは成功しないし、成功しているときは集中出来ているからだ…

90.9

91.8

91.4

92.0

91.6

92.2

91.7

92.4㎏